MI A JÓGA?

Jóga definíciója

A jóga egy tradicionális szellemi út. A szellemi út célja a megszabadulás.

Jóga a jelen korban

Korunkban a jóga gyakorlás egyike lett a divatos testedzéseknek. Ezen nem csodálkozva célom, hogy amennyiben testi egészségünk megőrzése érdekében gyakoroljuk a jóga ászanákat (testtartásokat), akkor azok kivitelezése helyes és tudatos legyen. Kiegészítve a testi gyakorlást, fejleszthetjük légzés technikánkat pránajáma gyakorlatokkal, ami segíti az érzelmi tisztulást és az elme lecsendesedik. Csapongó elménk csendesítésére és koncentrációs erejének növelésére meditációt előkészítő gyakorlatokat végezhetünk. (pl mantra japa)